1. Arten von Yoga
Astanga-Yoga
Bekannt als rāja Yoga oder "acht Gliedmaßen" Yoga, da es mit acht Geboten verbunden ist: Verbote und Abstinenz, Regeln und Beobachtungen, Haltungen, Atemkontrolle, Sinne Kontrolle, Konzentration, Meditation und Erleuchtung. Der Schlüssel zum Erfolg mit diesem Yoga-Typ ist die Kontrolle über Ihren Geist durch Meditation.
Iyengar Yoga
Es wird von Lehrern mit mehr sprechendem Einfluss gelehrt. Dieser beschäftigt die Lehrlinge für die Verwirklichung unterschiedlicher Haltungen. Es gilt seit 1975 von Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, ein Mann, der als weltweiter Yogamaster gilt, wie er seit mehr als 75 Jahren praktiziert hat. Um diesen Stil zu machen, bedarf es extremer Aufmerksamkeit und Konzentration. Es ist toll für diejenigen, die ihre Haltung korrigieren wollen und es gut über eine ständige professionelle Betreuung machen. Der Hauptaspekt von Iyengar ist die Asanas-Sequenzen.
Hatha Yoga
Die Geschichte erzählt, dass Iyengar Yoga Teil des Hatha Yoga ist. Es basiert auf psychophysischen Techniken, die Geist Schwankungen entspannen und helfen, einen für die Praxis der Rāja Yoga vorzubereiten. Abgesehen von den physischen Aspekten profitiert dieses Yoga von der psychischen Gesundheit und konzentriert sich auf die Yoga-Haltungen sowie deren präventive und therapeutische Effekte. Der größte Vorteil des Hatha Yoga ist die Suche nach Körper Entspannung durch seine Verbindung mit unserem Geist. Deshalb ist es ideal für Verletzungsrehabilitation, gegen Kontraktionen und schlechte Haltungen, die unerwünschte Schmerzen erzeugen.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga hat verschiedene Namen, zum Beispiel: Ultra spirituelles Yoga und es ist sehr bekannt unter Berühmtheiten. Im Westen ist es auch bekannt als Bhajan Yoga. Im Jahr 1969 war dies die am meisten gelehrten Art von Yoga in den Vereinigten Staaten von Amerika. Ziel ist es, die Kundalini-Energie aus der Basis der Wirbelsäule mit häufiger Meditation, Pranayama, komplexen Asanas und Mantra-Songs zu heben. Bei dieser Art von Yoga sind Haltungen einfacher und viel statischer, ohne körperliche Anstrengung zu erfordern. Es beschafft Gelassenheit wegen der langsamen Bewegungen. Atemtechnik und Entspannung sind die wichtigsten Aspekte im Kundalini Yoga.
Bikram Yoga
Der beheizte Yoga. Er wurde von Bikram Choudhury aus traditionellen Hatha-Techniken erstellt und wurde 1970 populär. Es ist im Grunde eine einfache Form von Hatha Yoga als Hitze verwendet wird, um die Entspannung der Muskeln zu erleichtern, um die 26 Yoga-Positionen, einschließlich Atemtechniken zu erleichtern.
Luft-Yoga
Auch "Null-Gravity-Yoga" genannt. Die Idee ist, dass du erkennst, dass es in der Luft suspendiert, aber das ist nur eine Umweltveränderung und beeinflusst nicht die zugrunde liegende Disziplin oder Konzentration während der Klassen.
2. Wo kann ich in Barcelona trainieren?
Wie erwähnt, ist Yoga nicht nur eine sportliche Aktivität und es gibt viele Orte, wo man seine Philosophie entdecken kann, lernen, wie man meditiert und die Haltungen durchführt.
Yogabindu (Ashtanga, Hatha)
Dies ist eine Schule für alle Teilnehmerstufen, von Anfänger bis Experten. Grunddisziplinen sind Ashtanga, Hatha-Vinyasa und auch Meditation. Wenn du dich traust, kannst du dich einschreiben und eine komplette Formation der Dynamic Yoga Method oder Ashtanga Yoga (10 Sessions für € 65 oder Single Sessions für € 8) erhalten. Sie finden Workshop-Aktivitäten und spezielle Klassen bei Yogabindu. Sie bieten auch Yoga für Kinder und ein Spa an.
Spanische Vereinigung für das tägliche Leben mit Yoga (Hatha)
Sie sind eine Vereinigung mit Zentren in Barcelona, Huesca und Las Palmas de Gran Canaria, wo du ein bisschen von allem findest: Entspannung, Atemtechniken, Asanas und Meditation. Sie spezialisieren sich auf Yoga für Babys, Kinder und pränatale Yoga für schwangere Frauen. Du kannst mit einem Lehrer lernen, der internationale Niveaus hat.
Preise:
Gebührenänderungen für Mitglieder und Nichtmitglieder:
- Lerngebühr: € 57
- Vom zweiten Familienmitglied (muss im selben Haus leben): € 29
- 10% Rabatt für Rentner, Rentner und Einzelfälle
- Mitgliedspreise:
- Unbegrenzte Anzahl von Klassen + Meditation + Präsentationen und Satsangs: € 57 /Monat
- Nicht-Mitgliedspreise:
- 6 Klassen packen (abläuft in 4 Monaten) € 70
- Einzelklasse: € 18
- YIDL Mitglieder (international) € 12,50
Yogavida Schule (Hatha Yoga, Hatha Fusion)
Diese Schule bietet verschiedene Arten und Ebenen von Yoga, Entspannung, Meditation und Lehrer Formationen. Es gibt Hatha Yoga, Hatha Fusion Yoga, Yoga für ältere Menschen und Meditation.
Bevor deine Anmeldeung bestätigt wird, machen sie mit dir ein Interview, um dich besser kennen zu lernen und zu erklären und zu zeigen, wie sie Yoga für dich anwenden werden. Am Ende hast du die Wahl zwischen den verschiedenen Techniken zu wählen, wenn sich ihr Lehrstil an deine Bedürfnisse anpasst.
Preise:
Die Kosten variieren zwischen € 15 - € 67
Barcelona Yoga WWC (Kundalini Yoga, Therapeutisches Yoga)
Barcelona Well Women Center konzentriert sich auf Kundalini Yoga, Therapeutisches Yoga, Meditation und eine interessante Aktivität für junge Mütter - Pilates für Mütter und Babys - wo du dein Baby mitbringen und gemeinsam trainieren kannst.
Preise:
€ 15 Einzelklasse
€ 50 4 Klassen packen (läuft in 2 Monaten ab)
€ 40 / Monat (4-5 Klassen)
Abgesehen von Yoga, können Sie eine Reihe von interessanten Aktivitäten zu realisieren: Osteopathie, Physiotherapie, Massage, Akupunktur und Psychologie.
Yoga-Seele (Kundalini)
Die Hauptdisziplin in dieser Schule ist Kundalini Yoga, Meditation, pränatale Yoga und Kinder-Yoga.
Preise:
Einzelklasse: € 15.
Mitglied werden: € 25 für die Anmeldung + € 44 - € 130 (je nach Tarif)
Bikram Yoga
Es ist eine Kette von Yogaschulen in Barcelona und Madrid. Es gibt 2 Bikram Yoga Fachschulen in Barcelona, die einen ausgezeichneten Service für Neuankömmlinge anbieten € 25/10 Tage.
Preise:
Die Gebühren variieren zwischen € 20 - € 995.
Einzelklasse: € 20
Glückliche Seele Yoga
Für diejenigen, die neu in die Stadt oder einfach nur zu besuch sind, ist es wichtig, in der Lage zu sein, gut genug zu kommunizieren, um Yoga zu praktizieren. Es gibt Instruktoren in Barcelona, die Sitzungen in verschiedenen Sprachen anbieten. Happy Soul Yoga bietet Englisch, Spanisch und Russisch Unterricht als Privat-oder Gruppenunterricht an. Die verschiedenen Arten sind Ashtanga, Yin (einer der langsamsten Stufen), Restorative (Yoga, um aus dem schnellen Tempo des Lebens zu erholen) und Pränatal. Es gibt auch verschiedene Veranstaltungen rund um die Stadt, also verpasse sie nicht. Du kannst dich über die Facebook-Seite in Verbindung setzen, um Sitzungen nach deinen Bedürfnissen zu arrangieren.
3. Zentren mit erstklassiger Klasse:
Heutzutage bieten viele Yoga-Zentren Rabatte wie erste Schnupperklassen kostenlos, damit die Leute dich besser kennen lernen können. Wir können ein Beispiel dafür im Gracia Bezirk von Barcelona bei Yoga One finden, (c / Aribau 230). Du kannst an mehr als 250 Klassen / Monat teilnehmen und mehr als 10 Yoga-Stile versuchen.
Yogabody Fitness schlägt auch eine erste Klasse kostenlos vor und ein Angebot für neue Studenten - unbegrenztes Yoga in einer Woche für nur € 15. Obwohl du nicht beide Optionen haben kannst, müsst du weise junge Auszubildende wählen! Yogabody Fitness ist eine Kette von Studios in Eixample Dret und Gracia. Du kannst auch folgendes versuchen, Anti-Gravity und Trapez Yoga.
Im Sommer gibt es viele Outdoor-Klassen am Strand, in den Parks (vor allem Ciutadella Park) und durch die Meetup App.
Jetzt hast du genug Informationen, um deinen Weg für deine Reise zu finden, um deine innere Gelassenheit zu finden, und entdecke, wie du die Welt mit einem neuen Blickwinkel zu schätzen lernst. Namaste.
